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害怕是人类的自然情绪反应，能提醒我们面临危险并激发保护行为。

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害怕可以是短暂的惊吓或持续的恐惧，影响生活质量与心理健康。

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造成害怕的原因包括生物本能、过去的创伤、认知偏差和社会环境等。

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长期的害怕会导致焦虑、睡眠问题、注意力下降及社交回避，影响工作与人际关系。

应对害怕的方法包括深呼吸与放松训练、逐步暴露法、认知重构、建立安全感以及寻求专业帮助。

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认识害怕、接纳情绪并采取行动，是迈向心理健康与自我成长的重要一步。如果感觉无法自我调适，及时咨询心理专家或医生。

熙熙攘攘的人群、此起彼伏的吆喝、香气四溢的美食、琳琅满目的商品，戏曲、民乐、京西太平鼓等展演声声入耳……正在北京市东城区隆福寺商圈举行的2026隆福寺新春市集，重现了昔日庙会“百货具陈，人流如织”的盛景，延续六百年隆福寺的人气与烟火气。

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本次市集将从2月4日持续至3月3日，每日10时-19时开放，预计日均接待游客5万人次。以“福”文化为核心主线，设置2个演出空间和53个摊位，联动57个品牌打造多元消费场景，全方位覆盖市民新春采购、体验、游玩等多样需求。

本次新春市集的一大亮点，是超30家老字号扎堆亮相，21个老字号和非遗摊位搭配8个老字号美食摊位，加上隆福寺街区内的北京稻香村、同仁堂等老字号创新门店，形成了极具京味特色的老字号矩阵。

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在以传统饮食文化为主题的北京稻香村零号寻宝馆，除了近来备受消费者欢迎的奶油味麻花、蜜三刀和开花枣之外，青铜器造型盲盒糕点、民乐造型枇杷膏、传统服饰样式盘纽糕等特色食品以及枣花酥抱枕等文创周边亦持续热销。

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（记者 樱桃小视频在线陈杭 樱桃小视频在线樱桃小视频在线制作 王佳琪）

　　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。

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　　近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措施，确保夏播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收基础。