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常吃虾这5个好处会找上你
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八卦网吃瓜网健康吃肉攻略
八卦网吃瓜网八卦网吃瓜网年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
八卦网吃瓜网八卦网吃瓜网八卦网吃瓜网八卦网吃瓜网八卦网吃瓜网八卦网吃瓜网八卦网吃瓜网 尽量采用不额外添加油的烹饪方法
尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
做肉时少放盐
八卦网吃瓜网八卦网吃瓜网 肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
八卦网吃瓜网肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
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调整吃饭顺序
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1.春节家宴推荐你吃虾：
常吃虾好处：心脑血管的“守护者”、调节免疫力、减肥“好帮手”、健脑、强健骨骼。
2.这几种肉最好别吃：
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3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
做肉时少放盐；
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调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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