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their的宾格
their（主格为 they）的宾格是 them，这是英语中常见的受格代词。在句子里，them通常用来承受动词的动作，而their则用作名词前的物主限定词，二者不要混用。
简单来说，they是主格，them是宾格，their是形容词性物主代词，而 theirs是独立性物主代词。例如："They午马影视免费观看电视剧电影香蕉漫画网址海棠御宅屋海棠御宅屋歪歪漫画免费进入日韩高清免费最新电视剧电影在线看鲁大师七 海棠御宅屋gave 鲁大师在线观看免费播放电视the book to海棠御宅屋 them" 表示把书给了他们，而 51吃瓜每日更新海棠御宅屋"their YY漫画免费观看book" 则表示他们的书。
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练习建议：写句子时先判断结构，找出主语与宾语，再决定用 they、them 还是 海棠御宅屋their。可以通过替换法：如果空格前是名词，优先用 their；如果是动作承受者，优先用 them。
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问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？
王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。
控油技巧：以蒸煮代替油炸(如将鱼清蒸)；炖肉前先焯水去脂；少油快炒，善用不粘锅；利用菌菇或番茄等天然食材提鲜，以减少用油。
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问：春节期间饮食丰盛、作息变化，容易引发哪些健康问题？
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问：如何应对“春节疲劳综合征”？
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总之，健康过大年需遵循“四不”原则：
饮食不超标：食物多样，荤素搭配，每餐七分饱，优选健康零食。
海棠御宅屋海棠御宅屋饮酒不过量：牢记安全限量，服药期间坚决不喝酒。
海棠御宅屋作息不紊乱：娱乐适度，避免连续熬夜，保持基本作息规律。
运动不间断：每日保持轻度活动，避免久坐。
本报记者 王美华
《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)
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