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“二十六，去买肉”
还有3天就到除夕啦！
圈友们是不是都准备好过年啦？
一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
建议你别少了
虾
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还能帮你调节免疫力
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虾的3个美味吃法
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520886中国版 免费 推荐人群及食用量
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加工肉：增加患癌风险
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漫蛙manwa2免费漫画入口页韩漫漫画网 鸡杂：有害物质残留
“鸡杂”一般包括肝、肾、胗(肌胃)肠等。肝脏具有代谢、解毒等功能，肾脏担负排泄有害物质的责任，肌胃则将食物磨碎。这三种内脏与一些有害物的代谢直接相关，有害物质可能会在此残留。因此，鸡肝、鸡肾、鸡胗、鸡肠不应该频繁大量食用。
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漫蛙manwa2免费漫画入口页鸡脖鸭脖：去皮吃
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漫蛙manwa2免费漫画入口页 03 春节家宴
漫蛙manwa2免费漫画入口页健康吃肉攻略
年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
漫蛙manwa2免费漫画入口页漫蛙manwa2免费漫画入口页尽量采用不额外添加油的烹饪方法
漫蛙manwa2免费漫画入口页漫蛙manwa2免费漫画入口页漫蛙manwa2免费漫画入口页漫蛙manwa2免费漫画入口页 漫蛙manwa2免费漫画入口页尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
做肉时少放盐
漫蛙manwa2免费漫画入口页漫蛙manwa2免费漫画入口页漫蛙manwa2免费漫画入口页 漫蛙manwa2免费漫画入口页肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
漫蛙manwa2免费漫画入口页漫蛙manwa2免费漫画入口页肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
漫蛙manwa2免费漫画入口页调整吃饭顺序
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漫蛙manwa2免费漫画入口页健康吃肉小贴士
漫蛙manwa2免费漫画入口页1.春节家宴推荐你吃虾：
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2.这几种肉最好别吃：
加工肉、鸡杂、带皮的鸡脖鸭脖。
3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
做肉时少放盐；
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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