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“二十六，去买肉”
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圈友们是不是都准备好过年啦？
一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
建议你别少了
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午马影视免费观看电视剧电影在线观看因此，肉类、蔬菜、水果尽量都吃新鲜的。
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今日看料-最新一期吃瓜群众 鸡杂：有害物质残留
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健康吃肉攻略
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尽量采用不额外添加油的烹饪方法
鲁鲁影院免费观看电视剧电影搜索南鲁鲁影院免费观看电视剧电影搜索南 鲁鲁影院免费观看电视剧电影搜索南鲁鲁影院免费观看电视剧电影搜索南 尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
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肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
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先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
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肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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