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问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？
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控油技巧：以蒸煮代替油炸(如将鱼清蒸)；炖肉前先焯水去脂；少油快炒，善用不粘锅；利用菌菇或番茄等天然食材提鲜，以减少用油。
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王志翊：可从以下角度着手——
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总之，健康过大年需遵循“四不”原则：
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歪歪漫画下拉在线看饮酒不过量：牢记安全限量，服药期间坚决不喝酒。
歪歪漫画下拉在线看歪歪漫画下拉在线看作息不紊乱：娱乐适度，避免连续熬夜，保持基本作息规律。
运动不间断：每日保持轻度活动，避免久坐。
歪歪漫画下拉在线看本报记者 王美华
《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)
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